Propiedades Curativas Y Medicinales Del Dátil

El Dátil. Nombre en inglés: Date. Nombre científico: Phoenix dactylifera. Un producto de la palmera datilera y cultivado desde aproximadamente el año 6000 años antes de Cristo. Este fruto o dátil es una de las más dulces frutas alrededor y también existen muchas variedades diferentes. Aunque los dátiles se pueden comer frescos, la fruta muy a menudo se seca, se asemeja a las pasas o ciruelas.

El dátil son no sólo una rica fuente de fibra saludable, pero una gran fuente de los minerales y vitaminas esenciales que nuestro cuerpo necesita para mantener una buena salud. Fechas contienen riboflavina, niacina, tiamina, ácido fólico y vitaminas A y K.

Comer dátil también enriquecerá su cuerpo con minerales como el fósforo, zinc, magnesio, calcio, potasio y hierro. Yo t También hay que señalar que las fechas tienen un alto contenido de azúcar, e incluso si su nivel de azúcar proviene de una fuente de frutas, que deben tener cuidado de no exagerar.

Los enormes beneficios para la salud de los dátiles se han convertido en uno de los mejores ingredientes para el desarrollo muscular. Las personas consumen dátil de varias maneras, tales como la mezcla de dátil con la leche, el yogur o con pan o mantequilla para que sean aún más delicioso. La pasta de dátil es beneficioso tanto para adultos y niños, especialmente durante un tiempo de recuperación de una lesión o enfermedad.

Nombres comunes del Dátil: datilera, dátil, dátil (fruto), palma, palma común, palma datilera, palma de dátiles, palma mayor, palma real, palmas de Ramos, palmera, palmera común, palmera dactilífera, palmera datilera, palmera datilífera, palmera de dátiles, palmeras, palmero, palmero común, parma, parmito y támara.

Propiedades del Dátil para la salud

El estreñimiento

Cada vez que usted está buscando en un remedio natural para el estreñimiento, el dátil será alto en la lista de formas de aliviar la queja. Tienen una capacidad laxante muy conocida debido a que son una muy buena fuente de fibra soluble.

Su efecto laxante puede ser maximizado en remojo durante la noche en agua. Si quiere ver las mejores mejoras, usted debe comer dátil en la mañana después de haber empapado en una textura melosa.

Otros problemas digestivos

Así como su papel en el alivio de la constipación, el dátil puede ayudar a promover la salud digestiva en general. La fibra es una parte esencial de nuestra dieta y asegura que tenemos el movimiento intestinal regular y limpiar nuestros sistemas gastrointestinales.

Puede ayudar a reducir el riesgo de una serie de quejas del colon, como colitis y pueden incluso ayudar a tratar las hemorroides. Comer dátil sobre una base regular también puede promover el crecimiento de bacterias buenas en el estómago y estimular la digestión mucho más eficaz.

La salud ósea

A medida que envejece, nuestros huesos se debilitan gradualmente y algunas personas desarrollan enfermedades de pérdida ósea como la osteoporosis. Los dátiles están llenos de los minerales y vitaminas esenciales que pueden ayudar a combatir este problema y mantener los huesos sanos y fuertes.

La anemia

Comer dátiles le proporcionará un suministro abundante de hierro que puede ser especialmente beneficioso para las personas que sufren de anemia. Este impulso de hierro promueve la fuerza y una mayor energía al tiempo que reduce la sensación de fatiga asociada con la anemia.

Embarazo y Parto

En ciertas culturas, los dátiles han sido recomendados tradicionalmente a las mujeres embarazadas para garantizar un embarazo saludable y facilitar la administración. Recientes estudios científicos han confirmado que estos usos tradicionales bien pueden tener una base científica.

Refuerzo de Energía

Si usted es propenso a períodos de fatiga o lentitud genuina debe comer dátiles. Si bien no se recomienda consumir demasiada azúcar, dátiles son ricos en azúcares como la fructosa y la sacarosa y puede ser justo lo que el doctor ha ordenado.

Las alergias

Esta es tal vez un beneficio para la salud un poco sorprendente, pero existe una amplia evidencia anecdótica, así como algunas investigaciones científicas que sugieren que los dátiles podrían ser capaces de ayudar a aliviar los síntomas de las alergias estacionales.

Sólo en los EE.UU., unos 20 millones de personas más se ven afectados por la rinitis alérgica estacional y un estudio publicado en 2002 observó que los compuestos orgánicos de azufre, que se encuentran en los productos naturales, presente en el dátil, podrían ayudar a aliviar las reacciones alérgicas.

Salud del corazón

Los dátiles son una fuente rica de fibra dietética que es esencial para la reducción del colesterol LDL y los niveles de colesterol total. Son también una rica fuente de potasio que está vinculada a una reducción en la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Reduce el riesgo de enfermedades muy comunes relacionadas con el corazón.

Aumento de peso

Con tanta gente en busca de recortar y agitar esas libras no deseadas, hay mucho menos espacio dedicado a aquellos que quieren ganar peso en realidad. Los dátiles son altos en calorías; un kilo de la fruta le da unas 3.000 calorías  y son un complemento saludable para cualquiera que quiera poner un poco de peso o para evitar perder peso demasiado rápido.

La diarrea

La fibra soluble contenida en la fruta ayuda a absorber el fluido y proporcionar volumen a las heces sueltas. Son también una rica fuente de potasio que se conoce para remediar la diarrea.

La ceguera nocturna

Los beneficios de las fechas son extensas, y se emplean comúnmente para combatir diversas enfermedades que afectan al oído, la nariz y la garganta. Cuando las hojas de la palmera datilera se muelen hasta formar una pasta y se frota sobre y alrededor de los ojos, o cuando los dátiles se ingieren por vía oral, se ha demostrado que reduce la frecuencia de la ceguera nocturna, y esta solución se utiliza comúnmente en las zonas

Intoxicación

Se utilizan comúnmente como un remedio para la intoxicación alcohólica. Los dátiles proporcionan un alivio rápido y tienen un efecto moderador en caso de que se siente como si han consumido una cantidad incómoda de alcohol. También se pueden utilizar a la mañana siguiente para evitar graves resacas.

Algunos remedios caseros con Dátil

Para la acidez

Poner en remojo en una taza de agua caliente varios dátiles durante par de minutos y después beber el líquido.

Para mejorar la memoria

Colocar en una licuadora 250 gramos de higos, 125 gramos de dátiles, y 3 zanahorias.  Colar y después beber preferiblemente por la mañana.

Para la somnolencia

Consumir un puñado de dátiles diarios, ya que proporcionan energía.

Recomendaciones

  • No debemos tomar dátiles si tenemos problemas de sobrepeso o estamos siguiendo una dieta de adelgazamiento pues tienen muchas calorías.
  • No deben consumirlos las personas diabéticas.
  • Si tenemos un estómago delicado o sufrimos problemas intestinales hay que ser muy prudentes en el consumo de los dátiles pues pueden ocasionarnos gases, diarreas o acidez de estómago.