Este Es El Desayuno Más Saludable De Todo El Mundo… Bajarás De Peso Sin Hacer Ejercicio!

La receta para el desayuno propuesto en este documento es muy fácil de preparar. Si quiere empezar el día, proporcionando vitaminas y minerales en su cuerpo, ¡este el desayuno es perfecto para usted! Mejora la apariencia de la piel, embellece pelo, fortalece las uñas y estimula el metabolismo.

Este desayuno ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas malas como una limpieza natural de los intestinos. Si se observa esta comida todos los días, puede perder hasta 3 kilos por mes. De hecho, a partir de su día con este desayuno ayuda a tratar el problema de intestino perezoso, estreñimiento, quemar grasa y perder peso. Después de un mes, se puede perder fácilmente entre 2 y 3 kilos. La tez de su piel será más brillante y más plano se verá su estómago.

Uno de los ingredientes de esta receta, la Avena en copos: Este alimento es especialmente recomendable cuando se desea bajar de peso, ya que aumenta la saciedad (la reducción del hambre). Es muy baja en calorías, ya que 100 gramos de copos de avena contienen sólo 70 calorías. La avena es rica en hidratos de carbono que permiten la digestión lenta y proporcionan energía durante varias horas.

Otro ingredientes, las ciruelas pasas: Conocido por sus propiedades laxantes, ciruelas evitar los antojos y la pérdida de peso fácil. Su fibra (fibra de 7 g por 100 g de ciruelas pasas), su muy baja en calorías (20 calorías por ciruela) hacen de esta fruta un aliado de adelgazamiento de elección.

Ingredientes

• 5 ciruelas medianas
• 2 cucharadas de harina de avena o avena en hojuelas
• 1 cucharadita de semillas de lino
• 1 cucharadita de polvo de cacao
• 300 mililitros de yogur bajo en grasa o kéfir

Preparación

  • Este desayuno se debe preparar el día anterior.
  • Ponga a remojar las pasas en 100 mililitros de agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante 5 a 10 minutos.
  • Ponga en un plato hondo, semillas de lino picadas y cacao en polvo.
  • Luego añadir el yogur o kefir y mezclar bien.
  • Picar las ciruelas pasas y añadir a la mezcla luego refrigerar.

Al comer este desayuno todas las mañanas (también se puede añadir un plátano al final) los resultados serán visibles muy rápidamente y su sistema digestivo será más eficaz en la eliminación de toxinas, que funciona como un reloj.