Esta Bebida Preparada A Base De Miel, Limón Y Canela Es Capaz De Ayudarte A Perder Hasta 5 Kilos En Una Semana !Pruébala!

Bajar de peso no siempre es un asunto de estética, sino de salud. Obviamente, ¿Quién no quiere tener un super cuerpo? ¿Verse guapo o guapa y que la ropa o la ida en la playa haga que todos te vean? Creo, sin temor a equivocarme, que nadie dirá que no le gustaría verse bien.

Pero como dije, bajar de peso y estar en el peso ideal es una cuestión de salud. El sobrepeso y la obesidad trae más problemas de los que puede imaginar. Es una grasa insana, un exceso que no debe permitirse. Cuando comience a ver que salen esos “rollitos” en la cintura, ya debe comenzar a hacer algo.

No quiero asustarle, no se trata de eso. Pero si le diré que con el remedio casero del que vamos a hablar, le ayudará a bajar de peso. Podrá disminuir saludablemente hasta 4 kilogramos en una semana. Lo natural es de lo mejor para lograrlo. Y si lo hace, espero me comente como le fue con esta receta.

Para perder peso y mantenerse en forma, es necesario crear hábitos saludables. Hábitos que usted puede seguir para la vida, dice la Academia de Nutrición y Dietética. Si bien no hay alimento mágico o combinación de alimentos para estimular la pérdida de peso, algunas evidencias sugieren que una bebida para bajar de peso de limón, la miel y la canela moda puede apoyar sus esfuerzos. Consulte a su médico antes de hacer cualquier cambio en su dieta.

Propiedades de los ingredientes

Pérdida de Peso con Limón

Los limones hacen una adición saludable a cualquier dieta para bajar de peso. No sólo son una buena manera de añadir sabor a sus alimentos y bebidas con pocas calorías, sino también son ricos en nutrientes que pueden ayudar al cuerpo a metabolizar la grasa y ayudar a prevenir el aumento de peso.

Son ricos en polifenoles, que se ha demostrado que desempeñan un papel en el catabolismo de los lípidos, de acuerdo con un estudio de 2008 publicado en el Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. Este estudio encontró que la suplementación de una dieta alta en grasas con polifenoles extraídos de cáscaras de limón, ayuda a prevenir el aumento de peso y la acumulación de grasa en ratas alimentadas con una dieta alta en grasas. 

Pérdida de Peso con miel

Cuando se trata de la elección de un edulcorante, tal como una fuente de vitaminas y minerales, la miel es una buena opción, especialmente en comparación con el azúcar regular. Es importante señalar, sin embargo, que la miel es una fuente más concentrada de calorías, con 64 calorías por cucharada vs. 49 calorías en la misma porción de azúcar.

Aún así, la miel puede hacer una mejor elección que el azúcar cuando se trata de perder peso. Un estudio de 2008 publicado en el Diario World Scientific comparó los efectos de la miel en comparación con el azúcar regular en la pérdida de peso en un pequeño grupo de personas con sobrepeso y obesidad.

Sin hacer ningún cambio en su rutina de dieta o ejercicio, el grupo que utilizó la miel perdió más peso que el grupo que utilizó el azúcar.

Pérdida de Peso con Canela

Picante y dulce, la canela ofrece una serie de beneficios para la salud, incluyendo propiedades anti-inflamatorias y la mejora de azúcar en la sangre y la salud del corazón. También hay alguna evidencia de que la canela puede ser útil si usted está tratando de llegar a un peso saludable.

Un estudio de 2012 publicado en el International Journal of Preventive Medicine investigó los efectos sobre la composición corporal al añadir canela a la dieta de un pequeño grupo de personas con diabetes. El grupo que tomaba la canela perdió más grasa corporal que el grupo de placebo.

Haciendo una bebida con limón, miel y canela para bajar hasta 4 kilos por semana

Cuando usted está tratando de bajar de peso, las calorías cuentan, no importa de dónde vienen, incluso de una bebida que podría ayudar a arrojar libras no deseadas. Mientras que la canela y el limón son prácticamente libre de calorías, la miel no es. Aún así, es muy saludable para lograr la pérdida de peso.

Lo que debe usar es:

  • Una cucharada de miel
  • Una cucharadita de canela
  • Una cucharada de jugo de limón
  • Una taza de agua caliente.

Preparación y Uso:

Después de calentar la taza de agua, añada la miel, la canela y el limón. Revuelva bien. Debe beber una taza al levantarse y otra taza antes de dormir, hasta que logre el peso adecuado.