Dieta De Los Huevos Duros – Puedes Perder 11 Kilos En 2 Semanas

Una de las dietas de crecimiento más rápido se reconoce con razón como una dieta con huevo durante 15 días. Miles de mujeres ya han probado su eficacia y pueden presumir de resultados notables. Todo el secreto está en la yema. Para ser más precisos, en biotina, que es rica en los huevos. Para comprender mejor el mecanismo de acción, profundizaremos un poco.

El principal acelerador de la pérdida de peso es la biotina, que le permite perder hasta 10 kilogramos de peso por semana. Esta sustancia controla el metabolismo de las grasas en el cuerpo, es responsable del proceso de su combustión. Cuando la cantidad de biotina en el cuerpo humano se encuentra en un estado elevado, el proceso de consumo de grasa subcutánea comienza espontáneamente.

Además, el metabolismo de carbohidratos se acelera, los carbohidratos no tienen tiempo para convertirse en grasas y depositarse en áreas problemáticas. La biotina promueve la asimilación completa de las proteínas. La misma acción ocurre con las proteínas. Todo el mecanismo de acción de la biotina tiene un efecto sorprendente sobre la pérdida de peso.

Por lo tanto, la dieta de huevo es una dieta baja en proteínas de carbohidratos, que es una forma ganar-ganar para perder kilos de más. Gracias a la biotina, la efectividad de la dieta es mucho menor, incluso que la popular “dieta del Kremlin”. Así que sin más preámbulos, vamos a conocer el menú para las 2 semanas. Recuerda seguir las indicaciones al pie de la letra.

Dieta Del Huevo Cocido por 15 Días

Si tienes sed, beba agua pura. También puedes tomar té verde o de hierbas, pero hecho en casa. Cuando se diga fruta en la dieta, es la de tu preferencia, pero te recomiendo: papaya, banano, piña, naranja, toronja (pomelo).

Y en las ensaladas puedes usar, tomate (jitomate), espinaca, remolacha (betabel), apio, pepino, cilantro, perejil, cebolla, pimentón (pimiento morrón), aguacate y aderezar con limón.

Primera semana:

Lunes

  • Desayuno: 2 huevos y frutas cocidos
  • Almuerzo: 2 rebanadas de pan y fruta
  • Cena: pollo hervido y ensalada.

Martes:

  • Desayuno: 2 huevos y frutas cocidos
  • Almuerzo: pollo hervido y ensalada verde
  • Cena: naranja, ensalada y 2 huevos duros

Miércoles:

  • Desayuno: 2 huevos y frutas cocidos
  • Almuerzo: 1 tomate, 1 rebanada de pan con queso bajo en grasa
  • Cena: pollo hervido y ensalada.

Jueves:

  • Desayuno: 2 huevos y frutas cocidos
  • Almuerzo: fruta
  • Cena: pollo hervido.

Viernes:

  • Desayuno: 2 huevos duros
  • Almuerzo: 2 huevos duros y verduras guisadas
  • Cena: pescado a la parrilla y ensalada.

Sábado:

  • Desayuno: 2 huevos duros
  • Almuerzo: fruta
  • Cena: pollo estofado y ensalada.

Domingo:

  • Desayuno: 2 huevos y frutas cocidos
  • Almuerzo: ensalada de tomate y verduras guisadas con pollo
  • Cena: verduras al vapor.

Segunda semana:

Lunes:

  • Desayuno: 2 huevos duros
  • Almuerzo: ensalada y pollo
  • Cena: naranja, ensalada y 2 huevos duros.

Martes:

  • Desayuno: 2 huevos duros,
  • Almuerzo: 2 huevos duros y verduras guisadas.
  • Cena: ensalada y pescado a la parrilla.

Miércoles:

  • Desayuno: 2 huevos y frutas cocidos
  • Almuerzo: pollo hervido y ensalada
  • Cena: naranja, ensalada y 2 huevos duros

Jueves:

  • Desayuno: 2 huevos y frutas cocidos
  • Almuerzo: verduras al vapor, 2 huevos duros y queso bajo en grasa
  • Cena: pollo estofado y ensalada.

Viernes:

  • Desayuno: 2 huevos y frutas cocidos
  • Almuerzo: ensalada de atún
  • Cena: 2 huevos duros y ensalada.

Sábado:

  • Desayuno: 2 huevos y frutas cocidos
  • Almuerzo: pollo hervido y ensalada
  • Cena: fruta

Domingo:

  • Desayuno: 2 huevos duros
  • Almuerzo y cena: verduras guisadas y pollo guisado

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