Después De Conocer Esta Información, Comerás Papaya En Ayunas Todos Los Días

La papaya es una fruta exótica increíblemente jugosa y dulce, con un aroma brillante y atractiva. Hoy se cultiva en los rincones tropicales del mundo durante todo el año. Los turistas experimentados afirman que las papayas más deliciosas están en Hawai y en Puerto Rico. En forma, la fruta se asemeja más a un melón con una carne de color naranja brillante, con un tono ligeramente amarillento o rosado.

En el centro, las semillas de la papaya negras redondas están ocultas. La medicina tradicional aconseja usarlos como aderezo en lugar de pimienta negra para eliminar los parásitos. De hecho, la ciencia conoce muchas propiedades útiles de la papaya, tanto para la pulpa jugosa como para las semillas amargas y filosas. De hecho, la naturaleza tropical generosamente dotó a estas frutas de antioxidantes mágicos.

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La papaya es famosa por su abundancia de vitaminas C, A y E: los antioxidantes más populares y difundidos: la vitamina C limpia el cuerpo de venenos, las enfermedades del corazón, la oncología y los procesos inflamatorios, fortalece el sistema inmunológico para combatir los virus estacionales; La vitamina A trata y cura la piel, protege la vista, proporciona salud pulmonar, previene el cáncer y los depósitos de cálculos renales.

La vitamina E es útil contra el cáncer de vejiga y próstata, la enfermedad de Alzheimer, dolencias inflamatorias y trastornos metabólicos. En la papaya, hay otros antioxidantes vegetales: zeaxantina, luteína y licopeno.  También hay otras sustancias valiosas: ácido fólico, potasio, calcio, cloro, hierro, fósforo, silicio y sodio.

Beneficios de comer papaya en ayunas

Es una buena fuente de vitaminas y minerales

Contiene vitamina A, vitamina C y B, y es rico en magnesio. La vitamina A y C son dos poderosos antioxidantes, por lo que la papaya destruye los radicales libres en el cuerpo, los malos causan muchas enfermedades crónicas, como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.

Reduce los niveles de colesterol

Inhibe el colesterol LDL dañino y evita que se adhiera a las paredes de los vasos sanguíneos y cause problemas de circulación que pueden provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Rica en fibra y promueve la salud digestiva

Para mantener un buen intestino y no tener problemas de heces, su dieta debe ser alta en fibra dietética. Hay una gran cantidad en la papaya, y una sola porción puede cubrir una cuarta parte de la ingesta diaria recomendada. Además, si ha sido tratado con antibióticos, asegúrese de comer papaya o beber jugo de papaya. Esta fruta equilibra la flora intestinal después de una evolución agresiva de antibióticos.

Contiene enzimas únicas que pueden reducir la inflamación

La quimopapaína y la papaína son enzimas de papaya que digieren proteínas, que pueden ayudar a reducir la respuesta inflamatoria del cuerpo. Dado que la artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que se presenta como una inflamación de las articulaciones, comer papaya puede ayudar a controlar los síntomas. Además, comer papaya rica en vitamina C puede reducir sus posibilidades de desarrollar artritis desde el principio.

Estimula tu sistema inmune

La vitamina A y la vitamina C ayudan a fortalecer su sistema inmunológico y combatir las infecciones.

Tiene actividad anticancerígena

Los antioxidantes que se encuentran en la papaya son valiosos para luchar eficazmente contra el cáncer. Reduce el riesgo de desarrollar cáncer de próstata, especialmente cuando se combina con el consumo de té verde. También podría prevenir la leucemia y el cáncer de médula ósea al evitar la oxidación celular. La maravillosa enzima de la papaya, la papaína, puede reducir los efectos secundarios de la quimioterapia. Se estudia por sus efectos beneficiosos sobre la deglución y las heridas en la boca. Papaya ha demostrado ser una buena medida de protección contra el cáncer de colon.

Puede proteger su vista

El betacaroteno y la vitamina A ayudan a proteger la vista y pueden mejorar la visión. Un estudio publicado en Archives of Ophthalmology señaló que el consumo de fruta puede hacer mucho para prevenir la degeneración macular relacionada con la edad. Se recomienda consumir 3 porciones de fruta al día, y la papaya es un candidato ideal debido a su valor nutricional.

Ayuda a prevenir los coágulos de sangre

Los coágulos de sangre pueden reducir o bloquear los vasos sanguíneos, o a veces pueden desprenderse y llegar al corazón o al cerebro y causar un ataque cardíaco o un derrame cerebral. La papaya contiene fibrina, lo que evita la coagulación de la sangre y permite que la sangre circule libremente. Así que asegúrese de poner una rebanada de papaya en su desayuno o batido de leche para el desayuno.

Por supuesto, para evitar la coagulación de la sangre, deberá eliminar otros factores de riesgo en su vida, comenzando con el tabaquismo.

Reduce su nivel de estrés

El comer bocadillo de papaya no solo llena el estómago, sino que puede ayudarlo a sentirse más relajado. La vitamina C regula el flujo de hormonas del estrés y puede relajarlo. Si desea reducir su estrés, lea estos remedios naturales para combatirlo.

Buena para tu piel

¿Ha notado que la papaya a menudo se encuentra en los cosméticos, como cremas, mascarillas y suavizantes? Ella es conocida por sus increíbles virtudes. La vitamina E de papaya y el betacaroteno previenen el daño celular a través de su actividad antioxidante. La vitamina E también garantiza la producción de colágeno, que es la sustancia que mantiene la piel firme y elástica, en otras palabras, joven.

Bajar de peso

La papaya agrega nutrientes, también es buena para combatir la celulitis porque las propiedades de la papaya son notables por una enzima llamada proteína de papaína fraccionada, que es la fuente de la celulitis y ayuda a reducir la acumulación de grasa. La papaya es una fruta con más propiedades para bajar el abdomen, perder grasa abdominal, intestinos inflamados y reducir el tamaño.

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