Conoce Estos 2 De Los Alimentos Que Le Están Haciendo Daño A Tu Tiroides

¿Cansado de tu propio cansancio? ¿Tu peso aumenta, pero la imagen de los alimentos sigue siendo la misma? ¿A menudo sientes escalofríos? ¿Tienes pérdida de cabello, sudoración? ¿A menudo experimentas ansiedad, explotas en nimiedades? Toda la culpa puede ser un problema de la glándula tiroides. La glándula tiroides afecta prácticamente todos los procesos metabólicos en su cuerpo.

Muy a menudo, los problemas con la glándula tiroides ocurren en las mujeres. Es muy importante recibir el tratamiento adecuado a tiempo para evitar problemas de salud graves. La glándula tiroides: es el órgano que está ubicado frente al cuello y tiene la forma de una mariposa. Produce hormonas que controlan la tasa metabólica (metabolismo). El metabolismo es necesario para cualquier persona.

El metabolismo es necesario para la recepción de la energía, necesaria para el organismo y la emisión de los productos nocivos de la capacidad de la vida. La enfermedad de la tiroides puede retrasar o aumentar la velocidad de su metabolismo, lo que altera la producción de hormonas tiroideas. Cuando el nivel de hormonas es demasiado bajo o alto, puede desarrollar una amplia gama de síntomas.

Un cambio de peso inexplicable es uno de los signos más comunes de problemas de tiroides. El aumento de peso puede indicar un bajo nivel de hormonas tiroideas: el hipotiroidismo. Por el contrario, si la glándula tiroides produce más hormonas de las que el cuerpo necesita, – hipertiroidismo – se observa pérdida de peso. El hipotiroidismo es una enfermedad más común. Hablemos un poquito más sobre la tiroides.

Otros Síntomas Que Te Dirán Si Tienes Problemas De Tiroides

La apariencia de bocio

La aparición de bocio (un aumento de la glándula tiroides) puede ser tanto en hipo e hipertiroidismo. Algunas veces esto indica la presencia de nódulos o formaciones en la glándula tiroides.

Problemas del ritmo de los latidos del corazón

Las hormonas tiroideas afectan el trabajo de casi todos los órganos, incluido el trabajo del corazón. Las personas con hipotiroidismo pueden notar una disminución de los latidos de su corazón. El hipertiroidismo, por el contrario, provoca un aumento de la presión arterial y un aumento de la frecuencia cardíaca.

Sensación de fatiga

Los trastornos de la tiroides pueden afectar el tono de todo el cuerpo, en tu estado de ánimo. Se observa depresión, marchito, cansado, que puede causar ansiedad, irritabilidad, problemas para dormir.

Pérdida de cabello

La pérdida de cabello es otro signo de un desequilibrio en la glándula tiroides. La pérdida de cabello puede ser tanto en hipo e hipertiroidismo. Después de un ciclo de terapia, el crecimiento del cabello se normaliza.

Sentirse caliente o relajarse

Las enfermedades de la glándula tiroides pueden alterar la función de la termorregulación en el cuerpo. A menudo hay una sensación de frío, o se provoca un efecto inverso, una sensación de calor, acompañado de una sudoración profusa.

Otros síntomas de hipotiroidismo:

  • Piel seca y uñas quebradizas;
  • Entumecimiento u hormigueo en las manos;
  • Estreñimiento;
  • Ciclo menstrual irregular

Otros síntomas de hipertiroidismo:

  • Debilidad muscular y temblor de las manos;
  • Problemas con la visión;
  • Diarrea;
  • Menstruación irregular

Alimentos Que Están Dañando Tu Tiroides

El Gluten

Puede sorprenderte ver al gluten en la parte superior de la lista de posibles alimentos dañinos para la tiroides, pero la verdad es que contribuye a una amplia gama de reacciones autoinmunes, que van desde la enfermedad celíaca.

El gluten va de la mano con enfermedades autoinmunes, como la diabetes tipo 1, la enfermedad de Addison, el síndrome de Sjogren, la artritis reumatoide y la enfermedad tiroidea. Se recomienda encarecidamente eliminar el gluten de los alimentos si ya existe un trastorno autoinmune.

Cuando hay hipotiroidismo, considera la posibilidad de limitar el uso de trigo, cebada y centeno. Ten en cuenta que el gluten se encuentra en muchos alimentos procesados, desde pan de trigo hasta bollos.

La Soja o Soya

Es un alimento bastante saludable, pero también contiene compuestos zobógenos, en particular las isoflavonas de soja genisteína. Este compuesto toma moléculas de yodo de la peroxidasa tiroidea o TPO. Algunos investigadores sugieren que la genisteína y otras isoflavonas compiten con las hormonas tiroideas como alternativa a la TPO.

Pero estudios recientes indican que mientras una persona tenga una cantidad suficiente de yodo en la dieta, las isoflavonas de la soja no afectan adversamente a la glándula tiroides.

Otra buena noticia es que la actividad zobogénica de las isoflavonas puede ser parcialmente desactivada mediante cocción o fermentación. Por lo tanto, hay productos de soya menos inofensivos: salsa de soja, miso y nato. Los métodos de procesamiento de la soja cambian la actividad bociogénica, deben ser cocidos al vapor.

Los bociógenos de soja pueden neutralizarse combinándolos con productos ricos en yodo. Si te gusta la soya, siempre incluye yoduro adicional en la nutrición en forma de algas marinas. Pero no comas la soja fermentada, es totalmente dañina.

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