Cómo Curar El Hígado Graso Con Sólo Estos 8 Alimentos Naturales

El hígado graso no es solo un diagnóstico, es una enfermedad, una enfermedad sistémica con sus síntomas, diagnóstico y métodos de tratamiento. Los médicos especialistas creen que en los próximos años la hepatosis grasa, problemas de la enfermedad del hígado graso, se convertirá en una de las enfermedades hepáticas centrales y una de las principales razones para el trasplante de hígado. Según diversas estimaciones, esta enfermedad afecta a alrededor del 25 al 27% de la población mundial y hasta al 15% en los jóvenes.

En solo una década, el número de pacientes jóvenes se duplicó. El número de enfermedades del hígado graso aumenta en niños y adolescentes. Como dije, el hígado graso es reconocido como una enfermedad. Esta no es una condición, sino una enfermedad sistemática, una violación de los procesos metabólicos. Y el desarrollo de esta enfermedad se asocia con la acumulación y la deposición de exceso de grasa en los tejidos dentro del hígado.

!Suscribete A Nuestro Canal!

Según las estadísticas, el hígado graso es la segunda enfermedad más amenazada, lo que lleva a un trasplante de hígado. Pero el hígado es uno de los principales órganos responsables del metabolismo en el cuerpo. Realiza más de 10 funciones diferentes, que incluyen procesamiento de proteínas, participación en la síntesis de vitaminas, mantenimiento de la coagulación sanguínea normal, regulación de la secreción biliar y otros.

Cabe señalar una mayor prevalencia de enfermedad del hígado graso en pacientes con diabetes mellitus y síndrome metabólico. Lo que conduce a esta enfermedad es un cambio en nuestros hábitos y forma de vida. La mayor parte de la culpa recae en el estilo de vida sedentario y el hábito de comer en exceso, y la parte más pequeña, en la predisposición genética. El síndrome del hígado graso es una condición del cuerpo que puede pasar sin síntomas y hasta condiciones extremas. Como la cirrosis del hígado y el cáncer de hígado.

Otras Causas del Hígado Graso

También hay causas de la enfermedad como:

  • El consumo de alcohol
  • Los efectos secundarios de las sustancias alucinógenas
  • La ingesta de varias sustancias hormonales – como las que usan los que van a gimnasio para desarrollar músculos en menos tiempo
  • Ciertos medicamentos recetados para las enfermedades del corazón
  • La hepatitis C

Factores de Riesgo del Hígado Graso

La incidencia de enfermedad de hígado graso se ha incrementado significativamente, especialmente en mujeres. Un artículo publicado recientemente que dice que las mujeres con síndrome de hígado graso tienen:

  • Menos probabilidades de tener un embarazo saludable,
  • Tienen un mayor riesgo de abortos espontáneos o el nacimiento de bebés prematuros y con bajo peso

Otras consecuencias son:

  • El hígado graso se asocia con la mala calidad del sueño,
  • La interrupción de la respiración,
  • Una serie de enfermedades del corazón

8 Alimentos Que No Pueden Faltar En tu Dieta Para Limpiar el Hígado

Es posible no solo detener el curso de la enfermedad, sino también volver a un estado normal si el diagnóstico es oportuno. El hígado es en realidad el único órgano en el cuerpo que puede recuperarse.

Para mejorar la condición del hígado graso, necesitas perder el 5 por ciento del peso corporal, no es tanto. Para mejorar el hígado con un cierto grado de fibrosis, se debe reducir el peso corporal total en un 10 por ciento. Hacer ejercicio, una dieta saludable, la exclusión de la dieta de las bebidas dulces, no solo ayuda en el tratamiento del hígado graso, sino que también ayuda a eliminar la obesidad, la diabetes y el colesterol alto.

Todo esto debemos hacerlo, antes de tener la enfermedad desarrollada, por eso, te daré la lista de 5 alimentos que no pueden faltar en tu dieta, para lograr el objetivo de limpiar el hígado y tener una buena salud.

1 – Toronja

La toronja es la fruta favorita de todas las personas que hacen dieta, porque ayuda a eliminar el exceso de grasa. Los antioxidantes y las vitaminas de pomelo estimulan la producción de enzimas que permiten que el hígado purifique el cuerpo de forma natural.

Los procesos naturales de purificación hepática funcionarán normalmente, gracias a los efectos de la vitamina C y los antioxidantes, que son abundantes en esta fruta. Puedes beber jugo de toronja, ya que aumentará la producción de elementos hepáticos y evitará que se “obstruya” el cuerpo.

2 – Verduras de Hoja Verde

Las verduras de hoja verde – como las acelgas, alcachofas, espinacas y lechugas – son una deliciosa medicina que puede ayudar con una variedad de problemas de salud. La espinaca, la rúcula, el repollo, el berro y la achicoria son ricos en clorofila, lo que permite purificar la sangre.

En las verduras verdes, hay muchas sustancias (incluido el ácido fólico) que ayudan a neutralizar los metales pesados, los productos químicos y los pesticidas que ingresan al hígado. Las verduras de hoja verde deben ser la base de nuestra dieta, ya que afectan perfectamente la salud y respaldan la limpieza natural del cuerpo.

3 – Limón

La desintoxicación del hígado comienza con la introducción de un hábito simple: cada mañana después del despertar, bebe un vaso de agua con limón. Un líquido tibio con jugo de media fruta es una excelente manera de purificar el hígado y estimular todo el sistema digestivo para que funcione activamente.

El jugo de limón es rico en antioxidantes, vitamina C y estimula la producción de enzimas hepáticas, por lo que puede trabajar más intensamente. El limón también tiene un efecto alcalinizante, que contrarresta la acidificación del cuerpo. Además, la bebida de agua y el jugo de limón excita y energiza perfectamente, por lo tanto, es una alternativa saludable al café de la mañana.

4 – Manzanas

Estas frutas populares, son ricas en pectina. Además, las manzanas contienen sustancias que ayudan en la autolimpieza del sistema digestivo a partir de las toxinas. Esto alivia el hígado, lo ayuda a trabajar de manera más eficiente y no acumula sustancias nocivas.

5 – Aguacate

Esta fruta se llama acertadamente un super producto. Con el consumo regular ayuda a nuestro cuerpo en la producción de glutatión. Esta sustancia, a su vez, es muy necesaria para el hígado, con la ayuda de ella elimina las toxinas. En otras palabras, los aguacates son útiles para auto-limpiar el hígado y prepararlo para trabajar con el cuerpo.

6 – Jengibre y Cúrcuma

Estas deliciosas especias, que el hígado toma con gratitud en cualquier forma. Estas especias promueven la expansión de los conductos biliares, activan el proceso circulatorio y estimulan la microcirculación sanguínea. Puedes usarlas en las preparaciones diarias, o consumirlas en forma de infusión, usando una cucharadita, ya sea en polvo o rallada, con una taza de agua caliente.

7 – Rábano

El rábano mejora el metabolismo, aumenta la inmunidad, aumenta la formación de bilis, estimula la función de las glándulas digestivas, mejora la motilidad intestinal, elimina toxinas, y posee propiedades antiescleróticas.Es muy bueno para limpiar y prevenir las enfermedades del hígado.

8 – Ajo

Nuestras abuelas consideraban que el ajo era un antibiótico natural, ya que fortalece el sistema inmune y tiene acción antibacteriana y antiviral. Vale la pena saber que los compuestos de azufre contenidos en este vegetal activan las enzimas que aseguran la eliminación efectiva de las toxinas del cuerpo.

El ajo contiene alicina y selenio, es decir sustancias que adicionalmente protegen el hígado. Vale la pena agregar verduras picantes a los platos, no solo para mejorar el sabor, sino también para ayudar a tu salud.

Si te gustó, déjame un comentario, y comparte esta valiosa información con tus amigos y familiares en tus redes sociales. Recuerda que pronto publicaré más consejos saludables.