Aprende A Descongestionar Tu Nariz En Menos De 5 Minutos

La gripe es uno de los virus mas comunes en personas que tienen la defensa de su cuerpo un poco baja, a estas personas que tienen la defensa baja es muy fácil que en cualquier cambio de clima logren resfriarse, para evitar eso es bueno tomar medicamentos que ayuden a subir la defensa de tu cuerpo para no resfriarte con cualquier lluvia, cambio de clima etc.

Uno de los problemas mas incómodos cuando estamos resfriados es la manera en que respiramos y es que casualmente cuando estamos en esa condición no logramos respirar bien por nuestra nariz debido a que esta se congestiona y nos obliga a respirar por la boca y eso es algo bastante desesperante a la hora de dormir, muchas beses tratamos de oler algún medicamento para poder descongestionar nuestra nariz pero aveces ni siquiera funciona y pasamos toda la noche moviéndonos en la cama.

Para ese malestar tan incomodo hoy en día tenemos un truco el cual les sera muy útil si lo hacen correctamente, cuando estamos congestionados de nuestra nariz debemos hacer lo siguiente, con el dedo pulgar apretamos la punta de nuestra lengua justo en el cielo de la boca por unos 10 o 15 segundos.

Bien, luego debes relajarte un momento y hacer lo mismo 5 o 6 veces mas, pero al mismo momento de hacer eso tan bien debes de apretar el centro de las cejas con el dedo medio y el indice por uno o dos segundos, debes repetirlo barias veces, recuerda que debes hacer las dos acciones repetidas barias veces en unos 25 segundos.

El segundo paso es aguantar la respiración, debes respirar profundo y aguantar la respiración y al mismo tiempo inclinas la cabeza asía tras y aprietas tu nariz, recuerda aguantar la respiración el tiempo que puedas para que te funcione bien la estrategia para descongestionar la nariz.

Si eres de los que sufre constantemente de resfriados por causa de los climas muy fríos tienes que realizar este interesante consejo de salud, si lo haces tal y cual como te lo dijimos obtendrás buenos resultados. !No olvides compartir con tus amigos!.

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